A túl sok alkohol fogyasztás károsíthatja az egészséget és rengeteg halálesetnek lehet az oka.
Mi a mértékletes ivás?
Mértékletes ivás: 1 vagy kevesebb ital naponta nőknek; 2 vagy kevesebb ital naponta férfiaknak; vagy nem iszik
Az étrendi irányelvek azt ajánlják, hogy a törvényesen alkoholfogyasztási korú felnőttek dönthessenek úgy, hogy nem isznak, vagy mértékkel isznak úgy, hogy a bevitelt napi 2 vagy kevesebb italra korlátozzák a férfiaknál, vagy 1 vagy annál kevesebb italra a nőknél azokon a napokon, amikor alkoholt fogyasztanak. Az Irányelvek azt sem javasolják, hogy azok a személyek, akik nem isznak alkoholt, bármilyen okból kezdjenek el inni, és hogy ha az alkoholfogyasztáshoz szükséges korú felnőttek az alkoholtartalmú italok fogyasztása mellett döntenek, a kevesebb ivás jobb az egészségre, mint a több ivás.
Vannak olyan emberek, akiknek nem szabad alkoholt inni, beleértve azokat is, akik:
21 évesnél fiatalabb.
Terhes vagy terhes lehet.
Vezetés, vezetés tervezése vagy más olyan tevékenységekben való részvétel, amelyek jártasságot, koordinációt és éberséget igényelnek.
Bizonyos vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszerek szedése, amelyek kölcsönhatásba léphetnek az alkohollal.
Bizonyos betegségekben szenved.
Az alkoholizmusból felépülve, vagy nem tudják ellenőrizni az ital mennyiségét.
Az étrendi irányelvek betartásával csökkentheti a saját vagy mások sérülésének kockázatát.
Rövid távú egészségügyi kockázatok
A túlzott alkoholfogyasztásnak azonnali hatásai vannak, amelyek számos káros egészségügyi állapot kockázatát növelik. Ezek leggyakrabban a mértéktelen ivás következményei, és a következőket foglalják magukban:
Sérülések, például gépjármű-balesetek, esések, fulladások és égési sérülések.
Erőszak, ideértve az emberölést, az öngyilkosságot, a szexuális zaklatást és a párkapcsolati erőszakot.
Alkoholmérgezés, egészségügyi vészhelyzet, amely a magas véralkoholszint miatt következik be.
Kockázatos szexuális viselkedés, beleértve a védekezés nélküli vagy több partnerrel folytatott szexet. Ezek a viselkedések nem szándékos terhességhez vagy szexuális úton terjedő betegségekhez, köztük a HIV-hez vezethetnek.
Vetélés és halvaszületés vagy magzati alkoholspektrum zavarok (FASD) terhes nők körében.
Hosszú távú egészségügyi kockázatok
Idővel a túlzott alkoholfogyasztás krónikus betegségek és más súlyos problémák kialakulásához vezethet, beleértve:
Magas vérnyomás, szívbetegség, agyvérzés, májbetegség és emésztési problémák.
Mell-, száj-, torok-, nyelőcső-, hangdoboz-, máj-, vastag- és végbélrák. Az immunrendszer gyengülése, a megbetegedések esélyének növekedése. Tanulási és memóriaproblémák, beleértve a demenciát és a rossz iskolai teljesítményt. Mentális egészségügyi problémák, beleértve a depressziót és a szorongást. Szociális problémák, beleértve a családi problémákat, a munkával kapcsolatos problémákat és a munkanélküliséget. Alkoholfogyasztási zavarok vagy alkoholfüggőség. Ha nem iszik túl sokat, csökkentheti ezeknek a rövid és hosszú távú egészségügyi kockázatoknak a kockázatát.
